又到聖誕

Bella 擦亮阿拉丁的神燈，燈神說：我會滿足你一個願望。

Bella說：請祝福正在來看我的人聖誕快樂！

夢裡尋你千百度，驀然回首你卻在聖誕大餐處，MERRY FITNESS！！🎉⛄️❄️🎅🎈

2014目標進度(健身篇）

很快進入冬至，這一年學習了很多小玩意，也認識了很多新朋友。真是充實的一年。

在二月開的義工健身班於十二月結束。Total Body 屬鍛鍊肌肉的體能訓練，非時下的柔軟拉筋氧氣運動，並不討喜。有些人是三分鐘熱度，但也有一些是朝健康方向努力學習的。
自己目標是令長者對健康運動有初步認識，看到他們可有信心到各自社區中心參與各類運動課程。自我感覺是成功和高興的！所以Ms A就功成身退，不再繼續了。

每次跳完Zumba後右邊膝蓋微痛，跳舞課程已減至一星期一次。繼續專心Total Body，在這不知覺中發現肩部寬了，而锁骨、肩胛骨等線條更明顯。





除此以外，今年還參加了Core fusion課程，健身專家認為身體最重要的部分之一就是"核心"(Core)部位。可鍛鍊背部，腹部和臀部的肌肉。對保護脊椎骨非常有帮助。亦對身体的稳定性和平衡能力也能得到大幅提高。

一星期上兩堂，每次一小時。久而久之發現腰枝變幼可能性是零! 只是馬甲線性係是深了些許吧了....(沮喪啊！)

來年目標是Butt and Gut方面課程，或者自己最需要的是體力吧！

在網上找到以下影片中將介紹三種頂尖跑者發明的核心伸展運動，可以幫助建立長跑時需要的體能與力量。希望大家會明顯感覺到身體的強化 。



在文明社會裡，鍛鍊體魄是一種“自討苦吃”的幸福。我們要快樂的活着，除了吃得溫飽外，還要強壯的硬件支撐。希望大家擁有健康美滿的人生。

My Zumba kickboxing instructor: Cristhiany

鈎針手襪

雖然大雪冇打到新澤西州，但近日也是寒流侵襲。與朋友一起學玩毛線，挑了簡簡單單的手襪鈎。這是初中以後第一次拿起鈎針﹔；但起結，勾法完全忘記了！

幸好由簡單的做起，而且居然能完成!! 

為了搞清前後左右便到Youtube到學鈎埋朵花花作辨別。

第一個編織品，一定要記下。

恩愛

常人說:「男人,是理性的。女人,是感性的。」
男人重務實,女人愛浪漫。

看罷李安執導的張愛玲小說「色戒」後,男人會不明白地問：
「主角王佳芝為什麼最後這麼笨？」
或者男人就是不懂女人看到愛情的鑽戒會產生的化學反應吧!
男人只會告訴你:「鑽石實際上是一種礦物而已。」




他可能會應你的暗(明)示送上一束鮮花，在心底裏會覺得買個花瓶更實際。

經常有夫妻相處之道為題目的講座: 很多人認為會只求長相廝守, 身有所依就可以了。

外國人的恩愛夫妻是lovely couple，有愛和照顧的意思。所以都愛得死去活來，滿嘴甜言蜜語(Sweet Heart, Honey)，但缺乏＂恩 " 。愛情燒燃殆盡就離婚，大家各奔前程。

而我們的老祖宗卻教導以"恩" + "愛"兩個字來組成夫妻。其中又將"恩"放先"愛"在后。

拆開"恩"一字，意解用"心"去"囚"人，而這個"恩"字，有感恩，報恩，恩德，恩惠的意思。

年老的一代，有共患難的或是辛苦求生存的夫妻,他們的恩愛裡有淚水有汗水，是同甘共苦，相濡以沬，是艱苦環境下細磨出來的。我們這一代環境不同了，是看小說，電視長大的, 除了書本，劇情，我們沒有淚水、汗水與波折,如何做恩愛夫妻呢?

但是現代人有數不完的忙碌,  夫妻同在一個屋簷下, 除了子女，可考驗的事也很多。工作壓力累到快跨的時候, 不是患難與共的苦難, 而是疲憊的冷漠。沒有汗水, 仍會有一盤盤氣哭的淚水。

或者這個"恩"就是要對對方好, 儘管大家表達與接受的方式可能不一樣, 但仍懂得互相欣賞對方，尊重彼此，少了一份自我，多了一分體諒。經常提醒自己: 他/她是"唯一"肯給承諾，全盤接受自己並娶/嫁了妳／你。

在茫然人生的道路上,牽手伴行。 這過程是從凝視你的臉龐,握着你的手掌看你的生命線多長開始, 然後互相忍受對方的鼻鼾与磨牙聲, 細數你的白髮和脫髪,關心你的血脂，血糖，三高數據, 舌底丸放好了沒有？其後是大聲哮問: 大便有無與小便多少⋯⋯在每一個過程中都是愛情和恩情的對話, 更多是嚴峻的恩情考驗， 也是生命幻變的長路。

所以, 恩愛的考驗是永遠的, 有遞減的愛情元素, 則有遞增的恩情元素。中國人所謂的恩愛夫妻也就是如此了!

 

拜金女@看法

男人問金女: 妳對愛情有何看法？

金女答: 愛情無價。

男人立即跪下，大聲的對金女說: 那嫁給我吧！

金女淡然地答: 婚姻卻很昂貴。

妖魔鬼怪

來到十月中，美國人最期待的就是南瓜....萬聖節。深信香港的Blog友也是和Ms A一樣這月都面對很多妖聲妖氣的牛鬼蛇神來。



十分明白大家的心情，經過六四，九一一，將心比心都是切膚之痛。如何不明？

但當你們憤怒就會迷失，讓惡念打擊你的信念。那時候首先要冷靜，去找解決方法，不要迷途。

曾與朋友打一個比喻：
一個證實不育的女人，你愛她很深，明知她不會有小朋友，冇可能結婚後要她生個B給你，應該如何?
方法一：轉移目標再娶 ＜移民＞
方法二：愛她，體諒她，為愛結合＜留下廝守＞
方法三：人工受孕。但要經歷很多失敗，女人身體機能會一路向下。明知無可能，但仍天天吵著要迫她搞出人命，大家只會傷心又傷身。這是最笨的解決方法。

若選方法一，首要的問題不是有冇錢再娶，而是娶回來的那位是否能如你所願的生過「你想」的B？

你要付的代價有多大？去YouTube 到看看鏗鏘集的移民何價吧！Ms A在NN年前看過，感覺很中肯。

不論住在那裡，每一個人也會對自己所在的國家，甚至人民都有一定程度的傷心和憤慨，是否每天都在深深不忿的心態下渡日呢？

這個中秋很特別

中秋節已逝，重陽節亦過了。但仍很想寫一篇有關中秋節的博文⋯⋯

古人的「燈節」是元宵節。但在Ms A的孩提時代「燈節」就是中秋節。為了能得到一個像樣的燈籠提出去炫耀,中秋節前幾天都會特別乖巧。當時最渴望擁有一隻動物燈籠,拿着她上街 真是再快樂不過的事；那些男生則愛飛機，坦克。

但是一隻美麗的燈籠是很貴的。記憶中，只提過一隻蝴蝶燈籠和兔子燈籠。其他都是普通的風琴燈籠。晚飯過後大人帶着小孩閒逛到小公園。那些年，大家都不富有，屬於草根階層，但街坊老少看見彼此皆笑臉迎人，三三兩兩走在一起聊天說地, 小孩的手上大都拉着自己的燈籠遊逛，暗地裡互相比較，看誰家孩子的燈籠最美。