足湯

 

一位貪靚友人說將醋開釋來浸腳有護膚美足效果，若持之以恆，即使人老珠黄仍可擁有一對滑嫩的雙足。

花子一聽就兩眼發光，幻想一邊聽歌、看書時，同時做美美的面膜和溫水泡腳。

心動不如行動，立即在H Mart買了個足湯和一大大樽白醋回家做試驗。

經過一星期試驗，有以下心得:

1. 浸完後，雙足十分柔軟，抹乾後再塗上護足液十分滋润。

2. 可以改善睡眠質量！這真是一個意外驚喜，自己一向睡不好，泡了第5天後除了一夜無夢安眠外，也能睡多一小時！

3. 雙足泡完後，腳底穴位有微微麻感，可以缓解足部循環不良，對穿高跟鞋的OL和常坐辦公室，又 懶於運動的人應有幫助。

4. 朋友說可療對香港腳和腳氣病。花子沒有以上兩種腳病，卻在炎熱、濕氣重的天氣下，足底會生濕疹和水泡，一、兩劑去濕茶只能令情況控制惡化，不能杜絕。但醋泡脚可以有殺菌清潔作用，只要雙足没有損傷的情况下，真可以改善情况哦。現在是夏末未能真見其功，但卻只剩一些小小乾水泡比往年好多了。

5. 可能浸泡時日多，數天後發現右足踝上有兩個扁扁的腫塊，按壓會痛，可能撞傷導致的。現在用驅風油一一按摩，希望可以「揉散」。



聽說在冬天時泡腳對足部皮膚干燥龟裂的情况有所改變。
若是畏寒更不妨加片薑，連續泡一周，會更見功效。
總結來說用醋泡腳不論對美顏還是身體保健也十分好，值得推介！但一定要持之以恆才見功效。

以下是泡腳注意事項:

俗話說：「富人吃補；窮人泡腳。」 因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，

就可以減少感冒喔！

1.水位能浸到小腿一半以上為原則，也才有功效。

2.水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

3.雙腳要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

4.浸泡時間約 20 - 30分鐘，一週至少泡2 ~ 3次。

5.浸泡之前先將腳洗乾淨。

6.浸泡前後喝一杯水(大約 300cc)，以利新陳代謝及體液的補充。

7.飯前飯後半小時內，不要泡腳，以免影響食欲或消化。

8.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

9.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15分鐘，若無不適，再增加泡腳時間。

10.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，

容易感冒。

11.用鹽和薑泡腳，鹽可消炎殺菌和通便的功效，薑可去寒和除濕的功效，可以預防感冒。

12.用醋泡腳，醋可中和體內的酸性，和滋潤皮膚的功效。

13.泡完擦乾後，記得抹上保養油，穿上小襪襪，就有一雙細皮嫩肉的玉腳。

14.在下午 3 ~ 5點，是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。

15.如果受涼或感冒，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，

通過出汗把寒濕及時排除體外，去除感冒的病症。

文章來源：　http://brie.myweb.hinet.net/health/new_page_194.htm