喉嚨痛，發炎又或牙痛，不想天天吃淡而無味的白粥，可以考慮這款香甜、方便又有營養食物。材料十分簡單:
一個蕃薯，一隻香蕉，半杯奶和少許橄欖油。
蕃薯用叉子戳孔，洒鹽用錫紙包好，放入焗爐，400度烤50分鐘。(或蒸20分鐘)
烤好的蕃薯、香蕉去皮壓成泥加上奶、橄欖油攪拌混合，若有肉桂粉可洒小許，味道更佳。
這款食物，低卡路里又有飽足感，番薯還有抑制糖分轉化為脂肪的功效，
並且蕃薯可抑制皮下脂肪的增長與堆積。既是原材料味道，好吃又能減肥呢！
嘻，又係大貓精選介紹~
煙三文魚芝士薯餅
二至三人份量
材料：薯仔1個，煙三文魚1罐(可用吞拿魚)，檸檬半個，芝士30g(多些更美味)，鷄蛋一隻，新鮮麵包糠半碗，芥末兩茶匙，香草，鹽，檸檬胡椒粉適量，奶少許
做法:
1.薯仔一開四開水烚十分鐘。2.三文魚加入適量鹽和檸檬胡椒粉。
3.將檸檬汁擠在三文魚上，將三文魚上的調料抹勻，醃幾分鐘。
4.用麵包的頭頭尾尾打碎成麵包糠
5.烚好薯仔壓爛，將所有材料攪拌，加少許鹽和黑胡椒粉。
6.造型後，用中小火煎好一面后再煎另一面至二面都焦黄香脆。
配芫荽白粥，真是清淡到暈....
拜金女@天真
金女: 師兄，做乜這些天咁勤力來練太極？‧
師兄: 啊，醫生話我生腫瘤要砌除，我咪勤力些練囉！
金女嚇然: 此話何來？
‧師兄滿懷冀望地道: 師父常說勤練太極，可以化腐瘤為神奇嘛，個腫瘤好快會消失啦！
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